Ajattelin rytmittää tätä vuoden tavoitettani niin, että luon aina jonkin pienemmän tavoitteen tai välitavoitteen aina kuukausittain. Näin mielenkiinto pysyy ehkä paremmin yllä kun täytyy joka kuukausi ponnistella myös sen kuun tavoitetta varten eikä ainoastaan pitkällä tulevaisuudessa häämöttävän maalin vuoksi.
Tämän kuukauden tavoiteen ajattelin yhdistää ostamaani Elixian kuukausikorttiin.Viime treeni-innostukseni kesti muistaakseni myös noin kuukauden ja huomasin jo silloin kehossani pieniä muutoksia parempaan suuntaan. Ajattelinkin tämän kuun aikana konkreettisesti testata, millaisiin tuloksiin voin kuukauden aikana päästä. Mitään varsinaista paino/mittatavoitetta en aio kuun loppuun asettaa vaan lähinnä haastan itseni ja kokeilen, millaisia tuloksia kuukauden aikana pystyn saavuttamaan. Tietenkään lihakset eivät hirveästi kuukaudessa ehdi kasvamaan, mutta uskon että pientä kiinteytymistä voi huomata jo kuukaudenkin jälkeen.
Tämän kuukauden tavoite loppuu 7.9 samaan aikaan Elixian kuukausikortin kanssa, mutta jatkossa aion asettaa tavoitteita aina kuukausi kerrallaan niin pysyy helpommin perässä. Eli syyskuun tavoite alkaa viikkoa myöhemmin kuin tulevat tavoitteet, mutta eipä se ole niin justiinsa.
Tässä olisi nyt vähän kuvaa alkutilanteesta, josta liikkeelle ollaan lähdetty. Enimmäkseen siis kiinteytymistä ja pientä lihaskasvua on toiveissa, sillä olen täysin tyytyväinen nykyiseen painooni. Olen ollut hoikemmassakin kunnossa, mutta olen tietoisesti pyrkinyt vähän lisäämään painoa ja viimein tämän vuoden aikana olen siinä onnistunut joten tässä pysytään. Mielummin kasvaisin esimerkiksi hartioista ja yläkropasta vielä vähän isommaksikin niin olisi helpompi löytää oikean kokoisia takkeja. (;
Kuvahan on siis älyttömän huonolaatuinen, en sitten ollenkaan tarkistanut kameran asetuksia kuvatessani. Lisäksi olen hukannut kameran kaukolaukaisimen, joten itselaukaisimella mennään siihen asti kun se löytyy ja se vasta ärsyttävää kuvaamista onkin! Onneksi noista nyt taitaa jotenkuten saada selvää ja ehkäpä seuraavalla kerralla tulee parempia kuvia paremmasta vartalosta. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti