Vitsi unohdin salasanan tänne, enkä meinannut päästä kirjautumaan sisään. Mutta ei, se ei ole mikään syy olla kirjoittamatta varsinkin kun lopulta kirjautuminen onnistui. Sen verran puolustan itseäni kuitenkin, että viimeiset pari viikkoa on ollut aika kiireisiä koulun alettua, enkä ole jaksanut oikein keskittyä mihinkään. Koulu itsessään ei välttämättä vie niin kamalasti aikaa, mutta jotenkin tähän säännölliseen päivärytmiin totuttautuminen on tuntunut kamalan haastavalta ja on vienyt kaikki voimat. Koulupäivien lisäksi kun on pitänyt tietenkin hoitaa ne kaikki pakolliset hommat läksyistä ruokakaupassa käyntiin ja kotihommiin, No, tarpeeksi unta on ainakin saatu kun silmät meinaa mennä väkisin kiinni viimeistään kymmeneltä illalla. :D
Viime kuukauden tavoitteenahan oli ottaa kaikki mahdollinen hyöty irti kuukauden Elixia-jäsenyydestä ja nyt ajattelin kirjoittaa fiiliksiä siitä, miten tuo ensimmäinen haaste sujui. Pidin aika hyvin salirytmin koko kuukauden ajan ja myös koulujen alettua ehdin käydä siellä sen n. 3 kertaa viikossa. Jotenkin toi kivaa vaihtelua arkeen kun pääsi salille ja sai hetkeksi unohtaa kaiken muun ja lisäksi treenaamisesta sai energiaa kun välillä tuntui, että olisi voinut kaatua suoraan koulusta sängyn pohjalle ja jäädä siihen. Säännöllisyyteen olen siis oikein tyytyväinen.
Mitä tuloksiin taas tulee, olen ja en ole tyytyväinen. Salilla ollessa kehittymisen huomasi, kun sai jo loppu kuusta lisätä hieman painoja laitteisiin tai ottaa käteen ne kilon painavemmat käsipainot. Lisäksi huomasin myös kestävyyskuntoni paranevan kun jaksoin juosta matolla tai crossailla pidempään kuin aikaisemmin.
Näkyviin tuloksiin taas en välttämättä ole niin tyytyväinen. Parhaimmin kehitys näkyy mielestäni hartioissa, joihin olen saanut hieman muotoa. (Ennen hartioitani ei oikeastaan voinut edes hartioiksi kutsua..) Myös yläselässä huomaan pientä kiinteytymistä. Lisäksi pakko sanoa, mutta tältä tytöltä löytyy nykyään myös hauis. :D Ei mikään iso, mutta parempi verrattuna siihen eiooseeen.
Alakropassa ja vatsassa en niinkään huomaa suurta kehitystä. Tosin myönnän, että olin hieman laiska jalkapäivien kanssa ja toisaalta minulla jalat ovat aina vaatineet enemmän työtä, jos haluaa jotain näkyvää tulosta aikaiseksi. Ehkä tämä kuukausi ei ihan siihen riittänyt. Vatsasta sen verran, että salilla ollessa huomasin kyllä lihasteni vahvistuneen ja jaksoin tehdä pidempiä sarjoja. Nyt on kuitenkin syömiset mennyt vähän niin ja näin ja ulkoisesti vyötärön alueella näkyy lähinnä ikävää turvotusta. Lisäksi keskityin aika paljon lihaskuntotreeniin jolloin rasvanpolttotreeni jäi aika vähälle, eikä rasvakerros vatsalihasten päältä varmaan paljon ehtinyt pienentyä.
Kaiken kaikkiaan olen kuitenkin ihan tyytyväinen menneeseen kuukauteen. Tärkeintä mielestäni on, että sain sytytettyä innostuksen liikuntaan ja opin nauttimaan siitä säännöllisesti. Tämä oli kuitenkin vasta ensimmäinen kuukausi parempia elämäntapoja eikä tarkoituskaan ollut päästä huippukuntoon heti!
Motivaatiokuvat weheartit, hakusana fitspo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti